2999bd App-এ দায়িত্বশীল গেমিং, আজই নিয়ন্ত্রণ নিন

সময় সীমা

এতে আপনি দিনে বা সপ্তাহে কতক্ষণ খেলবেন, তা ঠিক করেন অ্যাপের সীমা সেটিংসে গিয়ে 10, 20 বা 30 মিনিটের মতো বাস্তবসম্মত সময় বেছে নিন

নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য এটা সবচেয়ে সহজ শুরু লাঞ্চব্রেকের ফাঁকে বা অফিস শেষে মাথা ঠান্ডা রাখতে এটা কাজে দেয়

সেশন সীমা

একটানা কত সময় খেলা চলবে, সেটাই সেশন সীমা নির্দিষ্ট সময় পেরোলেই অ্যাপ বিরতি দিতে বলে

দীর্ঘ রাতের সেশন এড়াতে এটা দরকার বিশেষ করে যখন ফোনে নোটিফিকেশন বন্ধ থাকে, তখন এই সীমা খুব কাজে লাগে

খরচ সচেতনতা

bKash, Nagad আর Rocket ব্যবহার করলে জমা আর ব্যয়ের হিসাব পরিষ্কার দেখা যায় তাই মাথায় না রেখে আগেই বাজেট ঠিক করা সহজ হয়

ছোট অঙ্কে থামতে পারলে চাপও কমে 200 ৳ বা 500 ৳-এর মতো নিজস্ব সীমা ধরে এগোনো বেশ ব্যবহারিক

স্ব-নিষেধ

খেলা থেকে কিছুদিনের বিরতি চাইলে স্ব-নিষেধ চালু করুন এতে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য লগইন বন্ধ থাকে

মনের চাপ বাড়লে বা থামা কঠিন লাগলে এটা ভালো সিদ্ধান্ত একদিন, এক সপ্তাহ বা আরও বড় বিরতিপছন্দটা আপনার

খেলার সময় কি বাড়ছে?

যদি 15 মিনিট ভেবে 1 ঘণ্টা চলে যায়, তখন সময় সীমা দরকার এটা প্রথম সতর্ক সংকেত

খরচ কি মনে রাখছেন?

bKash বা Nagad ব্যালান্স দেখে অস্বস্তি লাগলে বাজেট সীমা দিন হিসাব পরিষ্কার থাকলে চাপও কমে

থামতে কষ্ট হচ্ছে?

থামার কথা ভাবলেও বারবার ফিরে গেলে স্ব-নিষেধ ভেবে দেখুন এটা দুর্বলতা না, এটা নিয়ন্ত্রণ

মুড কি নষ্ট হচ্ছে?

খেলার পর বিরক্তি, ক্লান্তি বা দুশ্চিন্তা এলে বিরতি নিন ওই সময়ে আরেকটু দূরে থাকা ভালো

পরিবার কি কিছু বলছে?

ঘনঘন তাগিদ পেলে বিষয়টা হালকা করে দেখবেন না একদিনের বিরতি অনেক সময় পরিষ্কার মাথা ফেরায়

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য লাইন

চাপ, অনিদ্রা বা অস্থিরতা বাড়লে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা নিন দ্রুত কথা বললে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়

নিকটস্থ কাউন্সেলিং সেবা

Dhaka বা অন্য শহরের অনুমোদিত কাউন্সেলিং সেবা ব্যবহার করুন সপ্তাহে একবার কথা বললেও অনেক উপকার হয়

2999bd সাপোর্ট

অ্যাকাউন্ট সীমা, স্ব-নিষেধ বা লগইন নিয়ে সমস্যা হলে সাপোর্ট নিন যোগাযোগ পৃষ্ঠা থেকে পৌঁছাতে পারবেন